《老年实用保健》
 

 

  教材《老年实用保健》介绍了合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡及经络穴位按摩法、手全息穴位按摩法、保健穴位按摩法、食养与食疗、脑的保健、肠胃保健、排毒排废、增强免疫功能等知识。老年人通过学习,搞清经络穴位,掌握简易的按摩知识,促进心理、生理健康,成为长寿老人。